Apprendre à aimer tel que tu es, avec tes lumières et tes ombres, ta beauté et ton moins beau… avec tendresse et tolérance.
En gardant à l’esprit que tout est question de perception.
Éclairer notre part sombre pour avancer harmonieusement sur terre, avec enthousiasme et confiance.
Choisir d’évoluer pour devenir le meilleur de soi-même.
Cueillir le bonheur au quotidien
MH
Jean D’Ormesson : « La vie est une vallée de roses et aussi une vallée d’épines »
« C’est une folie de haïr toutes les roses parce que une épine vous a piqué, d’abandonner tous les rêves parce que l’un d’entre eux ne s’est pas réalisé, de renoncer à toutes les tentatives parce qu’on a échoué… Pour chaque fin, il y a toujours un nouveau départ. »

Accéder aux tréfonds les plus sombres de son âme en accueillant la peur et la souffrance.
Raviver sa petite flamme blottie au cœur de son corps alors qu’on la croyait éteinte voire inexistante.
Rencontrer le vide et pouvoir à nouveau vibrer sa vie avec confiance.
Tout est lumineux dedans…
La magie de l’alchimie 
MH

Ne pas avoir de regrets.
Regarder d’où nous venons avec douceur et tendresse…
Être tombée souvent et se relever une fois de plus!
Comprendre que toutes ces chutes étaient des leçons et tout le reste du bonheur
Tout est très juste même parfait!
Exactement nécessaire pour apprendre et grandir
Merci la vie 
 « On dit qu’avant d’entrer dans la mer, une  rivière tremble de peur.
Elle regarde en arrière le chemin qu’elle a parcouru, depuis les sommets, les montagnes, la longue route sinueuse qui traverse des forêts et des villages, et voit devant elle un océan si vaste qu’y pénétrer ne paraît rien d’autre que devoir disparaître à jamais.
Mais il n’y a pas d’autre moyen.
La rivière ne peut pas revenir en arrière.
Personne ne peut revenir en arrière.
Revenir en arrière est impossible dans l’existence.
La rivière a besoin de prendre le risque de rentrer dans l’océan.
Ce n’est qu’en rentrant dans l’océan que la peur disparaîtra, parce que c’est alors seulement que la rivière saura qu’il ne s’agit pas de disparaître dans l’océan, mais de devenir l’océan. »
Khalil Gibran 

Crois en ce que tu ne vois pas
En ce que tu sens avec ton cœur
L’essentiel est là 
Juste un peu plus loin
Avance encore un peu
La vie est mouvement
Même si tu ne vois pas le bout du tunnel
Aucun risque, tu es prêt
Garde confiance en ce que tu es et souris
Choisis ton attitude
Choisis la joie 
Choisis l’amour, c’est tjs le bon chemin
MH

Sois libre de vivre ce que tu ressens…
Sois libre de pleurer si tu es triste et de tout envoyer balader
Sois libre de douter, de t’inquiéter, de ne plus supporter la douleur
Sois libre de poser des questions
Sois libre de ne pas savoir où tu vas et d’y aller quand même
Sois libre de crier, hurler ta colère
Sois libre d’être déçue de la réaction des autres
Sois libre de t’isoler quand tu as besoin de solitude et que tu es fatiguée 
Sois libre d’être différente, sauvage
Sois libre de faire des erreurs et de te relever une fois de plus
Sois libre de rire, sourire, danser, chanter…
Sois libre d’être imparfaite et de te foutre du « qu’en dira t on »
Sois libre d’être cyclique, lunatique au rythme de la nature
Mais n’abandonne jamais, la vie est mouvement et te réserve bien des surprises 
La vie est le regard que tu portes sur elle !!!
Garde la foi,  ta joie de vivre, ta lumière… et rayonne d’amour pour la vie… tu attireras des situations, des personnes comme toi…
La souffrance libère ton Âme…
Belle journée  Je vous 
MH

Et si vivre était un jeu…
Pense donc à prendre du plaisir
Ravive ton âme d’enfant
Rien n’est à perdre, tout à expérimenter
Comprends les leçons, tu as le choix
Observe le cycle et quand tu le sens…
Entre dans la danse en conscience
Laisse toi flotter en confiance 
Accueille le changement 
Simplement…
Le changement est la seule chose permanente 
Belle journée et pense à danser…
Je vous embrasse
MH

L’herbe n’est pas plus verte ailleurs
Cultive ton jardin
L’amour ça s’entretient
Au quotidien
Rêver de partir loin
Briser le quotidien 
La vie est plus belle pour les rêveurs
Ouvre ton cœur 
Et enthousiasme ton bonheur
Tu as tout à l’intérieur 
Il suffit de bien se nourrir
Ça ne pousse pas ?
Arrose avec douceur
Patience…
Arrivent les jours  meilleurs
Décide-les ! Il te suffira d’accueillir le bonheur 
Tu es tout !
Regarde avec attention
Donne avec intention
Ne te laisse pas distraire par la colère
Laisse -la passagère
L’amour est ta lumière…
Belle journée 
Tout peut être simple
MH

Ne pas voir dans la fin qqch de triste
Être heureuse de l’avoir vécu 
En joie que le nouveau début s’amorce 
Accueillir avec patience et force
La nouvelle aventure qui commence
Ce n’est pas toujours ce que l’on croit
Parfois un ajustement bienvenu
Un pas de côté
Une vibration élevée
Une renaissance désirée
Une nouvelle lumière qui jaillit
Alors qu’on se perd 
En regardant vers l’arrière
Inverser la tendance
Et replonger dans la danse 
Bisous  
Gardons la foi que le meilleur reste à venir…
MH

Merci de ne pas assouvir mon besoin de sécurité
J’apprends à renforcer ma confiance en moi
Merci de ne pas me tenir la main quand j’ai peur 
Ça me rend de plus en plus courageuse
Merci de ne pas prendre soin de moi
Je découvre ma capacité à être douce et autonome
Merci de te renfermer dans ta bulle
Je deviens mon amie et ne me sens plus seule
Merci de  m’ignorer 
Je réalise que je suis vivante et que j’existe malgré tout
Merci de ne pas répondre à mes attentes
Je n’en ai plus aucune et j’accueille la vie
Merci d’être toi
Je suis enfin moi 
Merci de ne pas me donner d’amour ni d’attention 
Je m’aime de mieux en mieux 
Dans la souffrance, j’ai trouvé l’autonomie, la liberté
Délivrée de la dépendance 
MERCI  
Je n’étais pas moi sans toi…

Un nouveau matin
Des débuts, aucune fin
Aujourd’hui succède à hier
Tout est renouveau
Une pensée joyeuse
Colore ta journée
Telle un vêtement lumineux
C’est ton choix !
L’intention avec laquelle tu avances
La direction que tu donnes à ta voile
Portée par le vent
Souris…
Apprends du passé et vas de l’avant
Change ce qu’il est possible de changer
Pour le reste, surfe sur la vague ou laisse toi flotter…
Lutter contre les éléments est une aberration
Accueille ces événements comme des leçons et fais-en un levier de transformation
La tempête nettoie et transforme
Fais que ta journée soit belle, tu es la seule « Maître » à bord !
Je t’embrasse  
MH

« Tu es seule et tu ne vaux rien » dit la peur 
«  Reviens dans ton cœur » dit l’amour
«  Tu n’y arriveras pas et personne ne t’aime » dit la peur
«  Tu es Amour ! » dit l’amour 
Mais comment faire ?
«  Sois juste, ici et maintenant. Accueille ce que ton corps ressens… » dit l’amour
C’est lourd, serré, douloureux et bloqué dans la gorge ! 
Je ne sais plus respirer…
«  Choisis moi » dit l’amour
Laisse les sensations physiques s’exprimer, elles prennent énormément de place
Elles sont sombres.
Plonge… 
Profondément… 
Observe… 
Vois au centre la petite lueur, la petite flamme qui tente de rester allumée… 
Fais lui de la place… 
Protège la de la tempête… 
Le vent souffle… 
Les sombres sensations se dissipent… 
La lueur devient lumière et éclaire tout l’intérieur…
Tout devient plus lucide !
Inspire puis souffle, lentement, profondément dans tout ton corps 
La douceur est là, elle a tjs été là.
Nourris cette lumière
Choisis l’Amour
Tout est en toi
Sois maintenant « Tu es seule et tu ne vaux rien » dit la peur 
«  Reviens dans ton cœur » dit l’amour
«  Tu n’y arriveras pas et personne ne t’aime » dit la peur
«  Tu es Amour ! » dit l’amour 
Mais comment faire ?
«  Sois juste, ici et maintenant. Accueille ce que ton corps ressens… » dit l’amour
C’est lourd, serré, douloureux et bloqué dans la gorge ! 
Je ne sais plus respirer…
«  Choisis moi » dit l’amour
Laisse les sensations physiques s’exprimer,
elles prennent énormément de place, 
elles sont sombres.
Plonge… 
Profondément… 
Observe… 
Vois au centre la petite lueur, la petite flamme qui tente de rester allumée… 
Fais lui de la place… 
Protège la de la tempête… 
Le vent souffle… 
Les sombres sensations se dissipent… 
Le  lueur devient lumière et éclaire tout l’intérieur…
Tout devient plus lucide !
Inspire puis souffle, lentement, profondément dans tout ton corps...
La douceur est là, elle a tjs été là...
Nourris cette lumière !
Choisis l’Amour !
Tout est en toi !
Sois maintenant !

J’ai rêvé que tout disparaissait
Pour faire place et reconstruire
Une nuit de plus où je suis bercée 
Par la douceur de ce passé oublié
Avec seuls souvenirs tes délices
Blottie contre toi
Même si tu n’es pas là
Les pensées remplissant ton absence
Écrire ces mots les laisse vivre
Et pouvoir les oublier 
Ce ne sera plus comme avant
Ce sera bien mieux transcendant
Approfondir son cœur de merveilles
De l’autre côté du miroir…
Cet autre monde que nous avons songé
Fait de douceur et de caresses
Où ne vibre que l’Amour
MH

C’est le moment !
Tu le sais, le sens
Tes blessures grondent dans ton profond
Profite de l’occasion 
Libère ces vieux démons
Le souffrance en ébullition 
A son paroxysme
Assez de ces schémas répétitifs
Ces relations destructrices
Il est temps de guérir
Ou plutôt surpasser, transformer, transcender…
Comment ?
En y allant, en accueillant la noirceur
La laisser t’envahir et tout obscurcir
Vas creuser, 
Cesse de barricader
Laisse émerger
Finis d’occulter
Vas visiter
Si tu fuis 
Ça te poursuit
Tu crois mourir
Respire…
Tu ne risques que mieux
La lumière est là, tu es en vie!
Stop la survie!
Tu as droit au bonheur
Il est à portée de ton cœur
Élève ta conscience, réveille toi, révèle toi !
On n’efface jamais une blessure
On ose vibrer plus haut
On transcende les maux !
Tu n’es pas seule
MH

Croire avoir trouvé
Et retomber
Se relever
Puis avancer
Y croire encore
C’est terminé
C’est pas jouer
Que d’exister
Croire en demain
Plus qu’au destin
Tendre la main
Ne tient à rien
Y croire plus fort
Dans un effort
Avec remords
Et désaccord
Croire à nouveau 
Que tout est beau
Dans un sursaut 
Retour des maux
Croire en l’amour
Du premier jour
C’est sans retour
Accueille la fin….
MH

Je vois cet enfant sage
Regardant les nuages
Dans l’attente d’un sourire 
Validant son empire
Elle chantait des histoires
De sorcières, de grimoires
Dans sa tête bien trop grande
Telles de douces offrandes
Dans ce dur labeur
Qu’était son quotidien
Elle gardait le sourire
Sauf qu’au fond de son cœur
Des larmes de crocodiles
Des torrents de douleur
Inondaient son bonheur
Elle dansait là pieds nus
Et se sentait vivante 
Avec pour seule musique
Des tourments incessants
Des remarques et critiques
Elle dessinait des arbres
Des châteaux, des  princesses
Puis de jolies maisons
Parsemées des saisons
Elle affichait pour elle
Dans un coin de son âme
Sa vision éphémère
Ses instants de galère
Prenaient son énergie à chacun de ses airs
En se souciant de tous
Elle perdit sa lumière
Elle choisit de se dire
Pourquoi pas laisser faire
Finir de trop attendre
Sans jamais recevoir
Il était temps pour elle
De partager son cœur
Elle aimait tellement fort
Maladroitement sûrement
Mais elle donnait tout ce qui se trouvait en elle
Un beau jour s’est levé
Elle a réalisé 
Que la vie c’est un jeu
Pas besoin de sérieux
MH

Tu vois à travers le prisme de ta réalité
Si tu vibres trahison, tu attires trahison
Si tu vibres humiliation, tu attires humiliation  
Si tu vibres souffrance, tu attires souffrance
Ta représentation du monde se concrétise
Vois la beauté 
Vois la douceur
Vois la confiance
Vous le respect
Vois l’Amour et tout sera Amour
Libère toi de ces croyances
Élève ton taux vibratoire 
Chante, ris, danse, pétille…
Nourris ce que tu choisis de faire vivre !
La souffrance sera un lointain souvenir
Juste utile à te rappeler que ce n’est pas toi 
MH

Laisse aller le contrôle
Ton pire ennemi
Le reflet de ta peur
Peur de perdre
Ton amie, ton amour, tes enfants…
Ton, ta, tes, le tien…
Ils ne t’appartiennent pas !
Ne les formates pas
N’essaye même pas
La liberté est là 
Celle d’être soi
Fais juste avec Foi
Détache toi du résultat
La vie offre plusieurs chances
Le résistance est souffrance 
Confiance…
Plus tu attends
Plus ce sera violent
Elle sait ton profond
Cesse la planification
La magie opère…
Apprivoise le lâcher prise
Reste ouvert aux surprises
Ouvre ton  et accueille 
« Tout est parfait »
La vie offre ses plus grands combats à ses meilleurs guerriers…
Belle journée
MH

Attirée par la lumière
Volant vers la perte
Croyant trouver le salut
Perdue par l’illusion 
Elle est éphémère
Elle n’est pas or
Sa brillance aveugle
Et c’est la chute
Aller là où ça fait peur
Sans en voir la fin
Le silence
Ayant pour seul guide
Les murmures de l’âme
Masqués 
Avec attention
Écouter
Dans le chaos ambiant
Retrouver la flamme, la lueur 
Celle qui éclaire
Continuer sans savoir où
Avancer en déséquilibre
Tomber,  glisser… se relever
Sans savoir pourquoi
Continuer
Le chemin qui est destiné
MH

Recule un peu, tu ne verras que mieux
Prends de la hauteur, c’est révélateur
Laisse le temps un peu , c’est juste un jeu
Respire en profondeur, et choisis le bonheur.
Écoute le silence, tu entendras ta chance
Chemine sans te presser, sois toi libre et léger
Ralentis la cadence, c’est une lente transe 
Laisse toi seulement bercer, pour bien te ressourcer
Sois ta priorité, tu pourrais t’essouffler 
Choisis toi et que toi, ce n’est pas pour une fois…
Vas là te réparer, ton cœur est ton allié 
Loin au milieu des bois, ressource toi !
Vois le calme de l’océan, retrouve ton apaisement
Retrouve lucidité, c’est trouble si agité
Expose toi au vent, il dissipe les tourments
Retrouve ta nature, au centre de ton pure 
Ça y est ton âme d’enfant, à nouveau tu entends
Pense à chanter, sourire, danser… 
Remets toi en mouvement, maintenant tu le sens
Fais de ta  vie, ton rêve, ta réalité c’est aimer
Belle journée lumineuse
MH

La mort est sur le chemin de la vie
Seule certitude en ce monde !
Chaque expérience douloureuse ressentie
Nous enseigne les variables de la ronde
Le plongeon dans l’océan d’obscurité 
Reste son antipode, la lumière
Aucune autre vérité
Accueillons la réalité de l’éphémère 
L’agrippement est l’unique froideur
Amplifiant le tournent sans fin
Acceptons les offrandes sans lueur
Nous rappelant qu’y succède le matin
Le renon rend la vie impossible
Accepter sans jugement
Nous rend le soutien visible
Accueillons le cadeau insensible 
L’immersion en confiance et douceur
Remonter et flotter sur la vague
Dans les tumultes de rancoeur
Crée une vacuité pour un monde meilleur
Que de mots pour décrire sans louanges
Le bénéfice de s’offrir tout entier
A cette univers…
Où il suffirait d’aimer 
MH

La ronde cyclique et incessante 
De schémas répétitifs dramatiques
Mortelle vision du quotidien 
Que de le vivre comme un pantin
Les ficelles soutenues par la peur
Te laissant  sombrer dans ta torpeur
Plongeon profond dans les abimes 
Réveille toi, si tu le veux…
Le confort connu des lamentations
N’est que souffrances et illusions
Juste s’offrir un pas en arrière
Laisser retomber le sable au fond du verre
Le rêve est tellement réaliste
Prends les commandes 
Deviens le scénariste
Pourquoi  persévérer dans le triste ?
Serait ce un choix trop utopiste ?
Nous octroyer une vision légère
Redevient la belle créatrice
Joue de cette musique comme une actrice
Prends ton habit de funambule
Glissé léger et pas à pas
Sur le fil  telle une bulle
Qui n’oublie plus sa source l’eau
Remplis toi d’air et de racines
Reviens sur terre où tu es née 
Raconte toi de belles comptines
Et vis ta vie comme tu la fais
Joie, amour, légèreté…
Vis ton incarnation Joue et souris de ta création

Je suis tristesse
Je suis colère
Je suis rancoeur
Dans le jugement
Dans le contrôle
Dans la peur 
Je suis émotions
Je suis passion
Je suis humaine 
J’accueille
Je me pardonne
Je m’aime 
Tout n’est pas beau
Tout n’est pas rose
Tout n’est pas doux
A l’ombre succède la lumière
À la tristesse succède la joie
À la colère succède la confiance
À la violence succède la douceur
À la peur succède l’amour 
Belle journée

Évite de gaspiller ton énergie
C’est ton or 
Expose ton point de vue
C’est ton droit
Laisse l’autre avec le sien
C’est la tolérance
Te perdre dans une confrontation 
C’est souffrance
Ne pas se défendre
C’est être invincible
Renoncer à avoir raison
C’est libérateur !
Belle soirée 
L’art de l’immanence…

Écoute ton cœur
Il te dit de t’aimer 
Souris
C’est un beau début
Ne cherche plus à plaire 
Aime !
Ose dire non
N’attends plus rien 
Profite du temps 
Communique
Entoure toi de personnes comme toi
Pardonne naturellement
Pas besoin de reconnaissance
Sois simplement
Suis tes besoins profonds
Réalise tes projets
Exprime ta vérité
Sois présente 
Tu es tout 
Tout arrivera comme par magie…
MH

Dans le royaume de la peur,  l’amour est absent
Y rené colère, tristesse et frustration
Les murs sont barricadés
Il y a des douves abritant bêtes féroces
De quoi se protège ce roi ?
Il craint d’être blessé
Il fait élément lugubre que  prince et princesse y sont malheureux…
La reine en a été bannie
Le roi semble ensorcelé, drogué, empoisonné !
Seule solution, ramener l’amour 
Le roi s’y refuse…
Il croit que qqun veut prendre le contrôle 
Il voit le mal partout c’est sa vision restreinte 
Il est persuadé que le monde est en guerre contre lui, personnellement
Il pense être la cible et vit en bourreau ou victime

Ils veulent notre mort
Je choisis de vivre
Ils veulent nous anéantir
Ils ont déjà fait pire
Nous avons survécu 
Nous restons invaincus
L’adversité est rude
Plus elle s’intensifie  
Plus elle nous unifie
Ils nous poussent vers la peur
Nous irons vers l’amour 
Ils nous isolent
Nous nous rassemblons 
Quand tu doutes 
Regarde vers la lueur 
Ils attirent notre attention 
Voyons l’autre direction
Ils disent non
Soyons OUI
Continuons et désobéissons 
MH

Utilise le «et» plutôt que le «ou»
Choisis l’association 
Et non l’exclusion 
Insère toi dans «nous» plus fort que «je»
Ouvre à la collaboration
Plus ouvert que la compétition
«Tente» sans nécessairement «réussir»
Chaque fois on apprend
Gagner n’est pas important
«Rebelle» toi sans «résistance»
Tout l’art de l’écologie 
Ça fonctionne toute une vie
«Élever» est plus pertinent que «éduquer»
Avec Amour
C’est pour toujours
Les mots peuvent détruire
Ou faire grandir
À toi de choisir
MH

Connaissez-vous la métaphore de l’oxygène dans l’avion ?
Vous êtes en plein vol avec votre bébé sur les genoux.
Il y a un problème et le masque à oxygène doit être utilisé.
Il n’y en a qu’un !
Qui oxygénez vous en premier ?
Et bien non, pas votre bébé…
C’est vous qui devez d’abord penser à vous !
Si vous manquez d’oxygène, qui pourra tenir le masque pour lui ?
Tu passes ta vie à faire passer les autres avant toi
Jusqu’à t’oublier 
Un jour,  tu décides de sortir de ce rôle de sauveur (triangle dramatique de Karpman) 
Il est indispensable de ne pas attendre d’être vide pour le conscientiser !
Les personnes que tu soutiens à bout de bras depuis si longtemps ne vont peut être pas apprécier ou ils comprendront et prendront exemple sur toi.
Ne conseille pas un chemin, sois un exemple et choisis toi…
C’est la meilleure façon de prendre soin !
Sois toi, suis tes besoins, respecte toi/ton corps, et aime toi 
Belle journée souriante 
MH

Le bonheur est un choix !
Observe ta vie avec recul
Reste calme dans le silence
Analyse et précise de ta bulle
Deviens artiste de l’évidence 
Ton quotidien est un chaos
Ordonne le avec ferveur
Un jour ça pourra faire écho
Deviens artiste de la rigueur
Change sans jamais te renier
Tout est juste et parfait
A petits pas pour évoluer
Deviens artiste du persévérer 
Sors des schémas répétitifs 
Des expériences tu apprends
Toujours il faut garder l’œil vif
Deviens artiste du vivant
Aime ton corps qui est unique
Chacun apprivoise le sien
Il est précieux et il t’indique 
Deviens artiste du prendre soin
Avec conscience organise
Avec conviction mobilise
Avec souplesse priorise
Avec présence harmonise
Avec amour ritualise
Choisis ce qui t’apporte joie et enthousiasme 
Si ton travail ne te plaît pas, change le !
Si ton corps ne te plaît pas, prends soin de lui !
Si tes relations ne te plaisent pas, améliore les !
Change les choses, laisse les partir ou accepte les sans résistance !
Bise 
MH

Pour pouvoir aimer vraiment
Il est indispensable de t’aimer 
Posséder l’amour dedans
Pour pouvoir le partager
Toute personne croisée 
Est la « bonne » personne 
Son reflet permet d’éclairer
Des parties qui dissonent 
Renforcer ta confiance 
Apprendre la patience
Découvrir la tolérance 
Sans chercher la reconnaissance 
Aimer chaque partie de toi
Est ton plus bel allié 
En chemin tu rayonneras 
Sans passer ta vie à mendier
Ce miroir révèle tes peurs 
Il attire ton attention
Sur la mesure de ta valeur
T’estimer est révélation
Libère toi des dépendances 
De la crainte d’être laissée 
En t’offrant avec bienveillance
De t’accepter tout entier
L’amour des autres arrivera
Seulement le jour où tu trouveras 
En avançant à petits pas
Le véritable amour de toi…
Beau chemin à toi 
MH

Un petit pas à la fois
C’est avancer !
Ne saute pas par dessus
Sois douce avec toi
Prends une échelle 
Et avance par marche
Observe ces obstacles rencontrés
Ils t’ont souvent submergée 
Tu as continué
Tu t’es ancrée 
Approfondis tes racines
C’est la façon de te transformer
Sans t’envoler
Sois toi profondément
Collabore avec tes semblables
Comme le désert fait de grains de sable
Comme l’océan fait de gouttes d’eau 
Comme le temple fait de pierres
Comme la forêt faite d’arbre
Comme le corps fait de cellules
Chaque petit pas compte
Cela semble insurmontable
Regarde où tu en es aujourd’hui !
Regarde où t’ont menée
Ces petits pas
Sois fière de toi
Mets une intention d’amour 
Dans chacun de tes pas
Laisse venir la grâce
Laisse venir le bon moment
Laisse le temps faire son travail
Laisse aux graines semées 
Au rythme des saisons
Le bon moment pour germer 
En savourant chaque petit pas
Belle journée 
MH

Apprenons à nos enfants
À prendre soin de l’air
À prendre soin de l’eau
À prendre soin du vivant
À cultiver la terre
À s’émerveiller 
À respecter
Apprenons à nos enfants
Qu’être doux évite violence
Que violence détruit tout
Que le passé est une leçon
Que savoir d’où on vient 
Nous relie à nos anciens
Apprenons à nos enfants
Le soleil et la lune
Les plantes qui soignent
La connexion avec les animaux
Le prendre soin
La naissance et la mort
Et surtout la vie 
Apprenons à nos enfants
À écrire pour se souvenir 
À savoir discerner le laid du beau
À dessiner pour exprimer
À colorer son quotidien
À aimer le travail utile
À manger  selon ses besoins
À respirer en conscience
À aimer sans posséder
Apprenons à nos enfants
Qu’ils existent
Au sein de l’univers
Sur la planète Terre 

MH

Leur outil de soumission est là peur !
Prenons de la hauteur et observons leur stratégie, elle est évidente !
Trouvons le courage de changer ce qui peut l’être…
Trouvons la force de supporter ce qui ne peut être changé…
Et aussi la sagesse de discerner les deux !
L’art de l’immanence
Ils ont réussi à asservir une partie de la population avec leur propagande du virus, en utilisant la peur !
Ensuite cette guerre qui dure depuis bien longtemps et que les médias ont mis en lumière, en propageant la peur!
Maintenant, la crise économique… les ressources énergétiques… la faim… Le froid… Les besoins fondamentaux… et la peur est de retour !
Comprenons que notre asservissement passe par la peur !
Je sais qu’ils nous mettent sous pression…
Pouvons nous changer ça ?
Moi non (enfin pas pour le moment)
Ce que je peux changer, c’est ma façon d’y réagir.
Toute la différence est là, je ne leur donnerai pas la possibilité de perturber mon Être.
Nous sommes créatifs et nous trouvons toujours une solution.
Nous créons des écoles, des réseaux locaux, des liens, des soins alternatifs, nous nous reconnectons à la nature…
Regardons d’où on vient… et nous sommes tjs là !
Ce qui ne nous détruit pas, nous rend plus fort !
Construisons un temple avec les pierres qu’ils nous balancent !
Chacun à notre niveau, nous avons le pouvoir de traverser cette situation planifiée en apprenant à nous libérer.
Utilisons leurs attaques contre eux, sans gaspiller notre énergie (aïkido)
La priorité est : ne cédons pas à la peur
Tout se passera en douceur…
Coeurdialement
Belle journée
MH

Ne pas vouloir être aidée 
Pouvoir tout assumer
Être forte
Être déterminée 
À même oublier
Que seule n’est pas fatalité
Essayer de conseiller
Recevoir c’est compliqué
Ton cœur le sait
Tout au fond être esseulée
Refuser d’être entourée 
La confiance redouter
Et passer à côté
Vouloir tjs protéger
Sans que ça soit demandé 
Chercher à préserver
Ce qui veut s’envoler 
Juste pour se rassurer
Tenter de maîtriser
A l’intérieur retourner
Et voir l’autre côté
Se plaindre et ressasser
Il est temps de transformer
Ne pas attendre d’être gratifiée
Accueillir et accepter
Ce que le monde veut proposer
Prendre soin sans contrôler
Laisse être et exister 
Faire et respirer
De ton mieux et lâcher
Préserver ta dignité
Si quelqu’un tu veux aider
Par toi, c’est mieux de commencer…
Et plus, si affinité 
Beau week-end 
MH

C’est quoi l’Amour?
Ça ne devrait pas faire pleurer
Ça ne devrait pas être compliqué
Ça ne devrait pas être mendié 
Ça ne devrait pas réveiller des peurs
Ça ne devrait pas être violence
Ça ne devrait pas être souffrance
Ça ne devrait pas créer du manque
Ça ne devrait pas être silence 
Ça ne devrait pas être distance
Ça ne devrait pas être indifférence 
Ce n’est pas ça l’Amour !
Ça devrait être spontané
Ça devrait rassurer
Ça devrait enlacer
Ça devrait embrasser
Ça devrait faire sourire 
Ça devrait être doux
Ça devrait être communiquer
Ça devrait être patience 
Ça devrait être tolérance
Ça devrait être bienveillance 
Je ne sais pas si c’est ça l’Amour
Je sais juste que je ne veux que ça
MH

Fais des erreurs pour apprendre
Aime de tout ton cœur
Jamais il ne se brise, il s’ouvre
Laisse entrer la douceur
Cajoles tes blessures
Enlace les
Embrasse les
Découvre les
Aime les
Elles font de toi ce que tu es
Personne ne peut le faire mieux que toi !
Tombe et pleure 
Relève toi en souriant 
Meurs de souffrance
Renais à la beauté de la vie
Toute fin marque un début
Une renaissance
Maintenant tu sais…
Apprends de tes erreurs
Dis non à ce qui te blesse
Dis oui à tes convictions
Reste authentique
MH

À quoi bon pleurer?
L’indifférence de l’être aimé 
La trahison et le pêché 
Le mensonge et la cruauté
La rancoeur indéterminée
À quoi bon pleurer?
Le monde sans humanité
Le malheur et la méchanceté
La douleur et l’oisiveté 
Le déshonneur, la malhonnêteté
À quoi bon pleurer?
Les valeurs bafouées
L’amour éphémère envolé 
Les drogues pour oublier
Le bonheur sans santé
Sois reconnaissante 
De te respecter
De pardonner
De désobéir sans hésiter
De construire et de créer
De la tendresse et la bonté
D’accueillir l’entièreté 
Des mains tendues pour consoler
Des sourires en gratuité 
De l’action pour s’engager 
Des issues à rêver
Des tempêtes traversées
De vivre en intégrité
D’aimer l’entièreté 
De la vase du tréfonds 
Éclôt lle lotus le plus beau
Des endroits les plus sombres
Naissent les solutions
Du chaos le plus immonde
Arrive la rémission
Du sommeil des ténèbres
Naît le réveil et ta mission
MH

Sois rebelle
Lâche la résistance 
Sois optimiste
Détache toi du résultat
Sois différente
Agis selon ton cœur
Sois autonome
Fais tes choix
Sois juste
Donne ce que tu peux
Sois accueillante
Accepte l’imprévu 
Sois confiante
Libère toi de la peur
Sois ouverte
Laisse venir l’inattendu
Sois bienfaisante
Avance pas à pas
Sois amoureuse
N’attends pas de retour
Sois libre
Garde la foi
Sois toi
Dedans et dehors
MH

Prends de la hauteur
Observe le cirque de l’horreur 
Tout est déterminé
Laisse la vie se dérouler
Ajuste ta fréquence
Et entre dans la danse
Harmonieusement alignée
Ton centre équilibré 
Ton corps est un instrument
Joue la musique du moment
Oublie mercis et reconnaissance
Outils de dominance
Laisse toi flotter dans l’air
Le miroir est à l’envers 
Accueille et pétille
Le reste n’est que folie
Ouvre toi à la beauté
Embrasse l’adversité 
Élève ta vibration
Et avance à l’unissons 
Sois satisfait du présent
Le bonheur est dans l’instant 
Tout est énergie dans l’univers 
De la conscience à la matière 
Belle et douce nuit
MH

Ton corps est l’instrument de ton âme…
Compose avec justesse !
Joue harmonieusement !
MH

J’avais honte de ne pas exceller
Dans ce monde de paraître 
J’avais peur de ne pas être à la hauteur
Et ne plus avoir le droit d’exister
Alors je me suis inventée 
J’ai choisi une vie agrémentée 
Comme au pays des merveilles
Croisant chenille et lapin blanc
Comment je l’ai réalisé ?
Le miroir m’a transformée 
Souvent je me suis demandé
Pourquoi de menteurs j’étais entourée ?
Mon monde était imaginé
Et c’est à moi que je mentais
Le miroir me montrait
Et voir la vérité je refusais 
Le jour où j’ai accepté
Le jour où je me suis rebellée 
Le jour où tout s’est révélé
Le jour où je me suis réveillée 
Tout a commencé…
Beau week-end 
MH

Dirige ton énergie vers ce qui t’éveille
Évite les mirages, les illusions
Vas vers ce qui te correspond
Chaque jour est une nouvelle occasion
Ouvre ton esprit dans sa profondeur
Fais le choix de la simplicité 
Dans ce qui allume ta lucidité
Rééquilibre ta vie et tes pensées
Ravive l’émerveillement qui sommeille
Retrouve la source et ta passion
Et vas léger dans cette direction
Dirige tes idées et ta stabilisation
Vibre ton être, étincelle ta présence
Vers la transformation désirée
Attise cette flamme ravivée 
Celle de ton centre inné révélé 
Laisse exister cet amour en veille 
Frémissant vers l’explosion 
Qui veut s’exprimer de si long
Partage et alchimise la fusion
Ça se décuple quand tu es dans le bon pas
Parsemé de joie, la vie n’est pas un combat !
Belle nuit 
MH

Être en relation
C’est comme un tourbillon
Un joli papillon
Au début c’est chantant
On traverserait l’océan
Puis arrive l’évident
On aime superficiellement
Quand la profondeur se vient
Blessures et souffrance en lien
Vieux schéma redevient
Cet obstacle à la liberté
Ce n’est pas une fatalité
Choisir de se libérer
Requiert authenticité
Se synchroniser à deux
Ça devient périlleux
Une montagne à franchir
En gardant le sourire
Souvent le choix est de partir 
Jusqu’au prochain cycle
Où l’univers renvoie le cirque
Blessure doit être explorée 
Sous peine d’être exploitée
Dans une nouvelle danse macabre 
Destructrice, toxique…
Unir nos liens 
Peut être demain
Accepter la mission
De transcender le destin
En brisant le karma 
Serrée contre toi 
MH

Sois disponible aux présents de la vie 
Même si c’est loin de ton envie
Accueille le beau, le moins joli
Aucune emprise sur le choisi
Comme un enfant curieux du monde
Évite les détails et les plans
Sois à l’écoute de ton vibrant
Ce truc magique et déroutant
La vie n’est pas longue et tranquille
Découvre tout sur ton chemin
Nul ne sait mieux que le destin
Confiance quand il te prend la main
Laisse l’amour être improbable
Il arrive et reste au bon moment
Abandonne toi juste un instant
Laisse toi y goûter lentement
Ton dehors est comme ton dedans
Vis ce qui nous est proposé
Comme une épreuve à traverser
Pour découvrir ton unité
Tu peux râler, te lamenter
Relever la tête et persévérer
Tu es la seule à décider
De la façon de continuer
Et quand tu veux abandonner
C’est là que tout peut arriver
Ça serait dommage d’avoir donné
Pour tout lâcher…

Si l’expérience doit s’arrêter 
J’ai été heureuse de participer
D’avoir vécu la trahison
J’ai développé la compassion
Je me pardonne d’y avoir cru
Même si tout chantait le perdu
Vibrer au son de cette mélodie
M’a fait trouver de l’harmonie
Être trompée n’est pas honteux
Offrir confiance est bienheureux
Même si trop souvent j’ai omis
De t’écouter meilleur ami
Ce corps aimant toujours présent
Qui a été très prévoyant 
Une nouvelle leçon de vie
J’écouterai mieux ce que tu dis 
MH

Ne blâme pas l’autre qui te trahit
Si tu te l’infliges toi aussi
Il est temps que tu te respectes 
Ne t’offre plus comme une carpette
Pour éviter humiliation
Donne toi douceur à profusion
Vouloir être utile et aidée 
Te fait tjs t’abandonner
Ne te plains plus d’être rejetée
Commence tout de suite à t’Aimer
MH

Après l’euphorie des débuts
Dimension physique superflue 
Arrivent souffrances et déconvenues
L’objet adoucit dépendance 
Alcool tabac ou même romance
Seul objectif masquer souffrance 
La relation n’est pas la cause
Blessure profonde se recompose
Continue, approfondis et ose
Après montée anesthésiante
S’amplifient émotions tourmentent
Envie de fuir nous désoriente 
Mets ton attention dans profond 
Regarde avec tendre intention
N’aies crainte, sois à l’unissons
Inutile rejet de ce couple
Ce n’est pas lui qui vous déroute
Focalise ton regard en loupe
Il nous montre juste où aller
Et nous devons y pénétrer
Ne pas reculer, ni masquer
Armés d’Amour et de douceur
En y mettant tout notre cœur
Même si c’est un très dur labeur
Expérimente avec confiance
Plutôt qu’avec doutes et méfiance
À deux vous entrez dans la danse
Un autre choix peut être gagnant
C’est être réellement présent
Dans ta solitude en t’aimant
Au sein du couple peut transcender
Tout en montrant où se soigner
Ainsi pour guérir ta lignée 
Belle journée

Choisir, c’est renoncer

Changer de chemin
Pour transformer
En nouveau matin 
Une décision sans cœur
Dans la trahison
Éteins le bonheur
Amenant destruction
Écoute tjs ton âme
Cette petite voix intérieur
Qui évite le drame
Et ramène profondeur
Ressens comment ça vibre
Ne confonds pas l’intention
La vérité doit vivre !
Et ton chemin sera le bon…
MH

Maintenant, apprends à voler

Pas au figuré, ni premier degré
Des ailes te sont offertes
Ne cours pas à ta perte
Après avoir nagé 
Et appris à flotter
Prends de la hauteur
Même si tu as peur 
Mais pas où aller ?
Ce n’est pas fléché 
Tu as voulu ta liberté
Apprends à la savourer
Tu l’as tellement attendue
Profite de l’étendue 
L’océan t’a porté conseil
Découvre à présent le ciel
Détache tes liens
Monte très loin
Respire, vas et viens…
L’air te veut du bien
Tu es en sécurité
Ton âme le sait
Le cœur léger
Tu peux aller
Et revenir
Sans en finir
MH

Être une femme consciente

N’est pas fait de paillettes
Mais de parts complètes
L’insécurité de l’enfant
Qui cherche le rassurant
Le sombre et  le méchant
Destruction de sorcière
Le malsain de la mère
Castratrice et sévère
La soumise qui se vend
Pour tendresse un moment
Avec plusieurs amants
Ressens colère et rancune
Ensablée dans les dunes 
Travailles y sans une thune 
Les parties bien cachées
Inavouables en société
Et vas-y sans reculer
Regarde l’homme conscient
Qui réveille le méfiant 
La rage et le souffrant
Le cœur et l’âme confiants 
Connaissent le puissant
Du possible aux persévérants 
Avance juste à côté
Sans vouloir t’attacher
Seule compte la liberté
Loin du conte de fées
Sans anges, ni spiritualité
Pour pénétrer dans la vérité
S’ouvrir et accepter tout
Détruire et faire des remous
Des secrets presque dissous
Soit seule tu vogueras 
Dans le monde d’en bas
Pardonnant à chaque pas
Ensemble c’est maintenant
Rencontre ton rayonnement
Le reflet de l’évidence 
Deviens amour conscient
Et lui conscient amour
Récolte ce que tu vibres…

"Si mon énergie ne te réveille pas, je ne suis pas pour toi.

Si mon esprit ne t'inspire pas, ne force pas la connexion.
Si ma pensée ne te fait pas réfléchir plus profondément, ça n'a aucun sens de me garder en tête.
Si ma passion ne t'émeut pas, alors il vaut mieux changer de direction.
Si ma présence ne t'aide pas à évoluer, mon absence le fera certainement.
Si mon amour n'ouvre pas ton cœur définitivement, un autre amour le fera. 
Va et trouve ce qui fait vibrer ton être, ne t'arrête pas même pour regarder derrière toi.
L'un des plus grands actes d'amour est de lâcher prise. 
La vibration ne ment pas. 
Fais confiance à ton processus." 
~Alejandro Jodorowsky

Au-delà du désespoir

Pour rencontrer l’espoir
Vas dans la tristesse
Pour vibrer l’allégresse 
Tente de dominer
Et choisit le toucher
Remplis de quantité
Préfères la qualité
Vis la haine mise à jour
Pour accéder à l’Amour
Crée une ouverture
Tel l’enfant immature
Oublie toute armure
Vois le doux murmure
Récolte les morceaux
Le reflet est nouveau
Sors de l’attente
Vis la ronde lente
Montre le chemin
Éveille les sensations
Prends par la main
Simule la floraison

Temps à l’arrêt !
Corps en lien
Mort aux aguets
Demain incertain 
L’amour naît
Prend-il fin ?
Jamais 
C’est un nouveau matin
MH

La vie prépare au meilleur
Sois prête à l’accueillir 
Au fil de tes rencontres
Se trouvent les leçons
Perdue entre doute et peur 
Le sens te fait rougir
Chaque page de ton conte 
Clôture une mission
Ne saute aucun chapitre
Chacun est essentiel
Dans la joie ou la douleur
Toi seule peut choisir
Aimer et être aimée
N’abandonne jamais
Souviens toi simplement
Que tout est planifié
Et que dans tous les cas
Tout peut bien basculer
MH

«En vieillissant, vous réalisez que personne ni rien ne sera jamais parfait. 
Plus tôt vous vous en rendez compte et acceptez le fait que les imperfections sont réellement ce qui rend la vie belle, plus vous développerez une appréciation de ces imperfections.» 
Leonard Cohen
Belle journée de tolérance
… Je tâche de travailler au quotidien à devenir meilleure qu’hier…

La pseudo crise sanitaire ne nous a-t-elle pas servi de leçon?
La diversion en utilisant la guerre en Ukraine...
Et maintenant la manipulation de l'économie avec cette crise énergétique...
Le réchauffement climatique... Les voitures électriques...
La liste est longue et la majorité est en hypnose collective, encore et toujours !
Il est indispensable de soigner nos pensées!!!
Et oui, je sais que c'est compliqué de ne pas basculer dans l'émotionnel : la colère, la tristesse et surtout la PEUR.
Leur outil principal pour contrôler nos pensées.
Je répète... Reprenons le contrôle de nos pensées!
Ne fonçons pas tête baissée dans cette manipulation de masse.
Des outils existent...
Informons-nous !
Cela ne paiera pas les factures mais ça nous permettra de rester libre et de garder notre libre arbitre...
Ne soyons pas les pantins de ce système!
Tout est planifié, même notre révolte
Il est temps de choisir cette liberté que nous mendions depuis trop longtemps et cette liberté est d'abord un état d'esprit.
Je ne suis jamais sentie aussi libre que derrière les barreaux
Ayons le courage de ne pas laisser ce qui se passe à l'extérieur avoir du pouvoir sur notre intérieur !
Belle soirée
Comme très souvent, ARTE propose un documentaire de qualité!

Quels sont les pouvoirs de la pensée ? | 42, la réponse à presque tout | ARTE

Reprenez/maintenez votre souveraineté/autonomie/liberté…

https://www.facebook.com/groups/404854095184405/permalink/405370201799461

Si on choisit d’écouter son corps
Si on ose entendre ses maux
On entendra les douces mélodies
La rivière qui s’écoule dans son lit
Les gouttes de pluies et le clapotis
On touchera l’essentiel des non dits
La sensation du contact sur la peau
La chaleur des bras entrelacés
Le doux baiser délicatement déposé
Comme l’harmonie chantée des oiseaux
Le chant des oiseaux harmonisés
Le vent qui souffle emmènent les mots 
Des paroles murmurées entre les sanglots
La brise suave flottant sur l’eau
Si on choisit de regarder les vagues
On devine l’immensité de l’océan
La respiration circulant à travers l’arbre
L’artiste qui dessine de nouveaux chemins
Le tableau blanc d’une œuvre sans fin
Ressentir ses pieds dansant sur la terre
L´herbe humide caressant nos lèvres
Le goût du sable fin au bout de nos doigts
Après la tempête, on revient debout
Et seul au travers du miroir chaque jour
On ressentira l’amour pour toujours

Il est un jour proche de la nuit
Où tu voyages dans ton obscur
Tout s’enlise et s’évanouit 
Dans un tourbillon immature 
L’histoire se termine toujours
Pour laisser place au renouveau
Accepte ce compte à rebours
Revis un lever du rideau
Livre ton corps et toute ton âme
Ton chemin est tout ce qui vient
Laisse emmener par les flammes
Ce chaos passé qui te retient
C’est l’étincelle, ton Essentiel
Remplace tout sentiment de peur 
Allume l’Amour comme un soleil
Là blotti au creux de ton cœur  
MH
Belle nuit profonde et douce 

Choisir ses pensées comme on choisit ses vêtements et colorer sa vie de belles intentions !
C’est une jolie façon d’avancer vers ses objectifs…
Belle journée en couleurs

Un jour, tu te réveilles et tu réalises que tu reportes trop souvent à demain…
Pourquoi attendre le « bon » moment, une meilleure santé, un plus grand amour ?
Maintenant n’attend pas.
Prends la décision, n’attends plus impatiemment que toutes les conditions soient réunies.
Vois ce que la vie te propose, choisis la joie, l’émerveillement.
Fais de chaque moment, le « bon » moment !
Hâte de toi de sourire, prendre le temps beau,  partager du bonheur…
Hâte toi d’aimer 
Belle journée que tu feras lumineuse
MH

J’ai lu bcp de livres de développement personnel.
Dans lesquels je cherchais des réponses.
J’ai suivi des tas de formations dans le soin aux personnes.
Les soins infirmiers et d’urgence, l’hypnose, la physiologie en médecine chinoise, les soins énergétiques, la géobiologie, le chamanisme, la tarologie…
Ces outils m’ont apporté des éclaircissements, des outils très utiles.
Mais je ressentais malgré tout des difficultés à intégrer intellectuellement les choses.
La vie a mis la maladie sur mon chemin et j’ai après commencé à oublier, ma mémoire n’était plus mon alliée.
Je me suis sentie perdue, j’ai dû apprendre à me fier plus à mon corps, à mon cœur.
J’ai dès lors compris à écouter avec attention les signes du destin, à intégrer les leçons.
Tout est à l’intérieur de chacun de nous !
La théorie est très intéressante mais rien ne vaut la pratique.
La vie, le quotidien, les expériences, les rencontres, la nature sont les meilleurs professeurs.
A nous de choisir ce que nous en faisons !
La première leçon à été d’apprendre à rester dans l’amour et la bienveillance, envers les personnes et envers l’environnement.
La seconde, de rester attentive et enseignable, ce n’est pas parce que ma tête est bien remplie que je n’ai plus rien à apprendre. L’humilité est indispensable pour y parvenir…
Je reviens vers vous avec la suite car je voudrais partager ces découvertes, ce chemin… qui résonne peut être chez certains…
Belle journée
MH

J’ai écrit des poèmes, j’ai proposé des formations, des consultations… en cherchant ce que je suis…
J’ai découvert une multitude de choses que j’aime faire mais tjs pas ce que je suis.
J’ai bien une petite idée ou est-ce juste ce que je voudrais être, je n’ai pas la réponse.
J’ai donc décidé d’accueillir chaque matin et de découvrir ce qu’il me propose.
Ça ne veut pas dire que je n’ai pas d’objectifs, ça veut dire que je n’ai plus uniquement des objectifs.
J’ai choisi de trouver un équilibre entre le contrôle de ma vie à la recherche du mieux vivre et l’accueil des cadeaux que le quotidien me propose.
Ça peut être une rencontre, un réveil matinal pour admirer le lever du soleil, des embûches à traverser ou à apprendre à contourner, des synchronicités, un sourire, le chant des oiseaux…
Et vous, quels sont les cadeaux que la vie vous propose ?
Belle journée remplie de présence 
MH

Aujourd’hui, je vous partage une partie de moi.J’ai appris énormément sur la dépendance : alcool, tabac, jeux…
Les addictions sont socialement mal perçues, enfin c’est ma croyance, c’est ce qu’on nous fait croire.Pour ma part, j’ai lutté des années contre pour devenir « qqun de bien ».
J’ai commencé à penser que ces addictions peuvent être des alliées.J’ai très souvent ressenti de la culpabilité de ne pas être à la hauteur, de ne pas être capable de me libérer totalement de dépendances.
J’ai pendant une période bcp bu d’alcool et j’avais honte de moi, honte d’être faible, honte d’exister…
J’ai fumé de nombreuses années et j’ai replongé fréquemment.
Je me suis accroché très souvent à des personnes comme à une bouée qui m’empêcherait de couler, de me noyer.
J’ai cru que c’était mal et je suis rentrée dans le cercle vicieux de la culpabilité.
Je crois avoir compris que ça n’était pas des objets de la dépendance que je voulais me libérer mais plutôt des émotions qui me rongeait depuis toujours.
Je suis retournée visiter mon enfance, j’ai eu des réponses et à ce jour, je ne sais même plus si ces réponses sont réelles ou si elles ne sont que le fruit de mon imagination.
Le cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire!
Ce n’est pas important finalement, quoiqu’il se soit passé, c’est le passé et aujourd’hui, je peux choisir, croire, construire, rêver, aimer…
Je peux même apprendre à dire non !
Je rencontre souvent des personnes dépendantes, soit nous sommes nombreux, soit nos énergies se rejoignent et je voudrais pouvoir aider, mieux à accueillir.
On ne guérit jamais, on vit avec et un jour on remercie.
Merci d’avoir fait de moi ce que je suis, c’est parce que j’ai suivi mon chemin que j’ai appris, grandis et découvert.
C’est thérapeutique pour moi de partager… et pour vous ?
Belle journée et bisous MH

Je suis plus matinale, « l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt »!
J’ai commencé depuis qq jours à vous partager des inspirations vécues, je trouve ça tellement intéressant de pouvoir mettre par écrit des ressentis du cœur…
Ma première leçon : mettre de l’amour dans mon quotidien quoique je fasse, ce qui est fait sans être en présence de son cœur est pour ma part du temps gâché.
La seconde : être enseignable pour accueillir les leçons du quotidien en toute humilité. Je suis tous les jours émerveillées par les cadeaux que la nature propose.
La troisième leçon, hier :  faire de mes blessures, mes alliées. J‘ai grandi énormément grâce à mon parcours et mes cicatrices feront tjs partie de moi, autant collaborer et les regarder avec tolérance, les mettre en lumière plutôt que de tout faire pour les occuper et mettre un masque, jouer un rôle.
Aujourd’hui je voudrais vous écrire qq mots sur mon cheminement dans le « qui suis-je ? »…
J’ai mis tellement de couches autour de moi que j’ai encore bcp de mal à percevoir mon être !
J’ai commencé à respirer de façon autonome il y a 46 ans et dès ce moment, j’ai développé des mécanismes d’adaptation, de protection… pour réagir à mon environnement.
J’ai découvert qu’en pleurant, je recevais de quoi me nourrir (ou pas) affectivement avec des câlins, de la tendresse, de la douceur ; ou physiquement.
Très vite, j’ai observé que ça ne fonctionnait pas tout le temps, j’ai dû alors chercher une autre personnalité, un autre mode de fonctionnement pour survivre dans les environnements variés, comme l’école par exemple et plus tard, mon lieu de travail…
Et j’ai multiplié les couches jusqu’à ne plus savoir qui j’étais, ce que j’aimais, ce que je souhaitais…
J’étais adsorbée par mes masques et costumes de scène.
Vous comprenez pourquoi en mars 2020, en mettre un de plus fût, pour moi comme pour bcp de mes semblables, inconcevable et invivable !
La leçon numéro 4 est donc de cheminer vers mon authenticité.
Il y a peu, je la revendiquais haut et fort, mais force est de constater que je suis en chemin et que je fais de mon mieux pour m’alléger des couches, de mon armure avec bcp de douceur et d’amour, en les remerciant d’avoir pris soin de moi pendant toutes ces années
Est-ce que ça résonne en vous ?
N’hésitez pas à partager en commentaires, j’aime bcp vous lire 
Belle journée post pleine lune
MH

Aussi loin que je me souvienne, j’ai tjs cru que je devais tout contrôler, que je ne pouvais me reposer sur personne, que la vie était un combat et que c’était « Marche ou crève »…
J’ai commencé très petite à découvrir que le monde qui m’entoure est hostile, que même parfois à la maison il faut se protéger soi - même, j’ai cru !
Les personnes sur mon chemin n’ont fait que renforcer cette croyance qu’il ne faut faire confiance qu’à soit.
Et si ces rencontres je les avais attirées à moi ; vous voyez, la Loi de l’Attraction?
J’attire à moi ce à quoi je pense le plus, ce qui renforce ma plus grande peur…
J’ai eu 3 fils et ils sont mes maîtres spirituels, c’est grâce à eux que j’ai le plus grandi, évolué, appris…
J’ai essayé de les contrôler, les formater et, ils ont résisté, ils se sont rebellés…
J’ai donc dû chercher en moi, des ressources ; bcp d’amour pour me rassurer et leur faire confiance, être là à leurs côtés, sans les juger et les aimer !
J’ai essayé de tenir bon devant des boucliers des policiers, j’ai fait plusieurs séjours au cachot…
J’ai refusé de me plier au système et j’ai payé !
Aujourd’hui je crois comprendre que tout ce contrôle m’épuise, me pompe mon énergie et que quoique je fasse, ce qui doit arriver arrivera 
En fait, il suffit de lâcher prise, ce fameux « lâcher prise »
Juste faire de mon mieux, sans me soucier du résultat et accueillir ce qui vient.
Oser être moi dans ma vulnérabilité, sans peur de tomber.
Et si je tombe, je me relève, je sais le faire, je l’ai fait souvent « me relever, une fois de plus »… et je suis tjs là…
On voit dans le monde ce que l’on nourrit à l’intérieur de soi…
Je tâche de nourrir ce qui est beau et lumineux, avec des hauts et des bas, c’est ce qui nous rend humains
Et j’apprends à faire confiance, même si c’est pas tjs facile !
Merci à tous ceux qui ont croisé mon chemin et m’ont mis des bâtons dans les roues, c’est justement ce dont j’avais besoin 
Belle journée lumineuse
MH
Et vous, que choisissez-vous de nourrir en vous ?

Nouvelle tranche de vie…
Quand j’étais petite fille, j’ai dû vivre une situation où on m’a donné l’impression (ma perception) que si je n’étais pas sage et gentille, je n’aurais pas le droit d’être aimée.
Je suis donc devenue très sage, obéissante et « gentille », une enfant sans problème !
Françoise Dolto explique qu’il est important de se méfier de la façade des enfants sages, ils gardent tout à l’intérieur d’eux et un jour ça explose, contrairement aux « sales gamins » qui extériorise plus.
A la maison, j’étais tout le temps accrochée à ma maman, mon frère et ma sœur suivaient mon papa. Peut être la différence d’âge… mais je ne me souviens pas de beaux moments, avec mes parents.
A l’école, j’étais une première de classe, le masque de la petite fille sage fonctionnait à merveilles, mes profs m’appréciaient bcp.
Mais moi, je vivais un calvaire… je détestais… surtout sur la cour de récréation… j’ai d’ailleurs écrit à ce sujet : « Vis ma vie dans mes baskets trop petites ! »
En secondaire, l’adolescence, j’ai eu un passage à vide, ou plutôt un sursaut de lucidité, j’ai commencé à « brosser » les cours et la « malédiction » fut de retour : j’ai changé d’école 4x en 6 ans et j’étais une « mauvaise » élève !
Shakespeare a dit : « le monde entier est une scène de théâtre, tous les hommes et femmes y jouent, purement et simplement, les acteurs.»
L’entrée en scène a donc toute son importance.
Mon prof de didactique à l’unif disait que la première impression fait déjà 80% du boulot 
Mon arrivée s’est passée in extremis, je n’étais pas désirée et je dois ma survie à une tante qui a conseillé de me « garder »!
Merci tata… quoique, je dis souvent que si j’avais su, je ne serais pas venue, même si je sais que je suis venue pour une raison précise 
J’ai essayé de m’adapter, me suradapter, être gentille, être une autre personne…
J’ai l’impression qu’un jour, tout bascule et que la mise en scène s’effondre.
On ne peut pas plaire à tout le monde, et puis, plaire à tout le monde, il paraît que c’est plaire à n’importe qui.
Et ce jour, il est intéressant de redevenir ce que je suis dans mon essence.
La question est, qui suis-je ?
J’ai tellement eu de rôles de composition que ça devient difficile…
Je m’y attelle et souvent je crois toucher au but puis je constate qu’il reste du travail.
Y’a de l’espoir, je persévère…
«  Ce n’est pas ce que nous sommes qui nous empêchent de réaliser nos rêves ; c’est ce que nous croyons que nous ne sommes pas. »  Paul - Emile Victor
Belle journée 
MH
Et vous, savez-vous qui vous êtes vraiment, dans votre profond ?
Pas ce que vous faites… 

Je rêvais d’être volcanologue comme Haroun Tazieff et aussi océanographe comme le commandent Cousteau
Je rêvais de visiter le monde et différentes cultures…
Je rêvais d’une vie de princesse avec un prince charmant qui m’honore et me respecte.
Je ne sais pas pourquoi j’écris tout ça au passé ?!
Il n’est jamais trop tard pour continuer à rêver sa vie !
Le but, nos objectifs ne sont pas des fins à attendre, plutôt un chemin à parcourir…
Prendre de la hauteur et observer ce qui se cache derrière ses rêves.
Vivre sa vie dans la vibration rêvée.
Il suffit peut-être juste de faire comme si… 
Vibrer ses rêves de l’intérieur en étant dans l’énergie de ce qu’on aime.
Par exemple, même si je n’étudie pas les volcans ou les océans en tant que tels, je peux explorer les sensations en moi, les émotions.
Je peux choisir de vivre comme une aventurière ou même comme une princesse.
En me comportant comme si, j’attire à moi ce que je vibre !
Qu’en pensez-vous ?
Si on se levait chaque matin pour réaliser nos rêves, sinon pourquoi se lever ?
C’est la question que je me suis posée.
Je peux choisir de me lever juste parce que le soleil se lève ou je peux choisir de prendre ma vie en mains.
Je peux accueillir ce que chaque jour a à m’offrir et de mon côté lui offrir le meilleur !
À quoi bon passer son temps à regretter ce qu’on croit ne pas avoir réussi alors que tout est là, à ma portée.
Sourire au réveil, choisir de belles pensées pour habiller mon esprit comme je choisis des tenues harmonieuses pour vêtir mon corps.
Vivre ma vie comme une aventurière et comme une princesse à la fois…
Jean d’Ormesson : « La vie est naturellement une vallée de larmes. Elle est aussi une vallée de roses. » 
Tout est une question de perception !
Et vous, quels sont vos rêves ?
Comment choisissez - vous de vivre votre vie aujourd’hui ?
Belle journée remplie de roses  
MH

Tout ne s’explique pas mais tout a du sens, enfin, c’est ma croyance, pour le moment !
Donc, j’accueille et puis j’analyse avec recul et lucidité.
Je suis depuis le 1/11/22 mise à la pension provisoire de la CFWB, j’ai le droit de demander une réévaluation et je suis en questionnement…
Après plus de 20 ans de carrière pour la communauté française, l’expression de mon appréhension à réintégrer mon emploi de prof dans une école pour infirmiers, leur réaction quand j’ai tenté une réinsertion en juin dernier, les charges financières, le besoin de me réaliser… je me questionne.
Après avoir été mise en avant pour mes compétences professionnelles pédagogiques, je me suis retrouvée jugée, humiliée,  critiquée pour ma différence.
J’ai d’abord continué à m’affirmer avec les valeurs que j’entretiens ; j’exprimais mon désaccord avec la maltraitance institutionnelle que j’observais à l’égard des étudiants, je les soutenais, je les écoutais…
Une des conséquences a été de devenir moi-même victime de ce système !
Des collègues m’ont même exprimé qu’elles préfèreraient ne pas dévoiler notre amitié en dehors de l’école de peur d’être jugées également et de subir cette violence insidieuse et malsaine.
J’ai parfois l’impression que c’est une tradition et que l’enseignement est basé sur la maltraitance pour soi-disant « endurcir », « rendre plus fort ».
Car les étudiants subissent, mais les profs aussi !
Soit vous êtes avec eux, soit contre eux, je ne serai jamais comme eux, je ne fermerai jamais les yeux, je ne me tairai jamais face à l’inadmissible !
De part mon parcours professionnel, je peux également observer une autre institution : l’institution hospitalière…
Pour ce qui est de la maltraitance, elle se trouve à tous les étages ; envers les soignants, les étudiants et en cascade, envers les patients.
A force d’être maltraités, beaucoup se conforment au diktat institutionnel, par peur de perdre son boulot, d’être jugés, critiqués… beaucoup se taisent et « entrent » dans le moule !
Je disais souvent aux étudiants de rester fidèles à leurs valeurs et d’écouter leur cœur, leur corps.
Je leur proposais, en début de formation, de rédiger un texte et de mettre à l’instant T ce qu’ils étaient et ce qu’ils rêvaient de devenir comme soignants, c’était très beau !
Je leur demandais ensuite de se visualiser dans le cadre du travail et de ne jamais « oublier » ce qu’ils avaient choisi, sans se laisser emporter par la non conscience, dans cette violence institutionnelle, insidieuse, psychologique, masquée derrière le « vous êtes entre de bonnes mains »!
Car je peux le dire aujourd’hui, il est extrêmement fatiguant de rester soi avec la pression du groupe, des responsables… qui font sûrement de leur mieux mais qui sont pris dans un étau entre les « obligations » structurelles, économiques, sociales…
Les soignants, les étudiants, les profs sont épuisés !
Comment transformer ce système ?
J’essaye de l’intérieur…
Je travaille avec une amie à un projet ambitieux, je vous en parlerai quand il sera prêt, il est en gestation et le travail s’enclenche 
Ne rien dire, c’est cautionner !
La loi du silence est à bafouer, nous devons continuer, ne rien lâcher et dénoncer toutes ces déviances!
Nous sommes tous acteurs du changement…
Et vous, que proposez-vous?
Avez-vous des postes de solutions ?
Vivez-vous également cette situation ?
Merci pour vos partages 
Belle journée
MH

Je vous partage ce jour l’histoire d’Alice.
Alice est droguée à la tendresse !
Les premiers jours de son arrivée dans ce monde, elle a été inondée d’attention, de gestes tendres, de réconfort…
Sa maman lui a expliqué qu’elle avait été allaitée pendant 18 mois puis après, fini le réconfort… enfin c’est ce qu’Alice a ressenti, c’est SA perception.
Elle a dû trouver d’autres lieux, d’autres bras pour assouvir son besoin.
Elle ne sait plus comment elle l’a assouvi son manque pendant ses premières années.
Elle se souvient juste vaguement que vers l’âge de 6 ans environ, elle a retrouvé une sensation qui lui ressemblait, dans les bras de son père, ce n’était pas le même chose mais elle y a cru.
Elle a grandit physiquement et elle ne sait tjs pas vivre son quotidien sans chercher de l’attention.
Comme dirait sa maman, elle manque d’autonomie et ne sait pas rester seule, c’est une éternelle insatisfaite.
Elle croit parfois avoir trouvé des personnes avec qui partager l’Amour avec le grand A, mais ils finissent tous par lui couper les vivres.
Elle se sent comme une toxicomane dont le dealer refuse de le fournir et de lui procurer sa dope.
On lui dit qu’elle doit grandir et arrêter de fonctionner comme une petite fille, elle trouve ça dommage, c’est tellement merveilleux de pouvoir partager la tendresse qu’elle a en elle avec d’autres qui l’ont en eux.
Le partage est devenu rare, le monde a peur qu’on le dépouille et pourtant… Alice est persuadée que l’Amour, quand on le partage, il se multiplie, il se décuple, il rayonne 
Elle refuse de lâcher cette croyance même si elle ressemble à une aventurière qui cherche l’arche perdue…
L’histoire se répète en boucles.
Alice se demande si il existe des personnes qui n’en ont pas besoin ?!
Elle imagine que tout le monde est en manque de tendresse et que c’est pour ça que sévit autant de violence au quotidien sur terre ?!
C’est une hypothèse…
Elle est persuadée que le monde fait semblant d’être insensible mais qu’au fond de son cœur, l’humanité est en manque… en manque d´Amour.
L’Amour avec un grand A, l’Agape
Et vous, qu’en pensez vous ?
Belle journée
MH

En 2020, j’ai entrepris de mettre sur pieds un « love challenge ».
Le principe était que chacun se hâte de partager un «  geste d’Amour » avec un grand A avec minimum 2 personnes par jour.
Et que ces 2 personnes en fassent de même.
J’imaginais mathématiquement que ces gestes d’Amour auraient une augmentation exponentielle…
Rendre service, être à l’écoute, partager un « hug », offrir un repas /un cadeau /un sourire, une main tendue…
Les possibilités étaient et sont tjs multiples !
« Sans l'Amour le monde serait inanimé. Chaque atome est épris de cette perfection et se hâte vers elle. À chaque instant retentit de tous côtés l'appel de l'Amour. » 
Djalâl Al-Dîn Rûmi
Notre vocation est de rayonner d‘Amour et non de produire et consommer du matériel.
La vie est construite d’une douce mélodie des notes de nos pensées ; jouons cette philharmonie 
Prenons soin de la vie, aimons et composons la vie en faisant de notre mieux.
Ne pas exprimer le mouvement d’Amour que nous sommes, nous rend malades !
L’humanité a besoin de vivre et d’Aimer de façon inconditionnelle !
Le système nous a conditionné à rester dans notre zone de confort.
Il est grand temps de nourrir notre âme avec ce qui compte vraiment.
Le «  Bon » moment, c’est maintenant !
Nous sommes libres de choisir, s’ouvrir nos cœurs, partager et vraiment vivre, pas survivre.
Le bonheur est un mode de vie et non un but à atteindre.
La résistance est souffrance…
La rébellion un état d’être.
S’ouvrir aux autres, c’est s’ouvrir à la vie 
En gardant les pieds ancrés sur terre et la tête dans les étoiles.
Nous sommes présents, les créateurs de notre destin. 
Tout est possible pour les cœurs battants
MH

Vous vous observez dans la pénombre, flottant à l'étroit dans la matrice maternelle.
A quoi pensez-vous ?
Vous ressentez de l'amour ? De la peur ? Une émotion particulière?
Le temps n'a aucune emprise sur vous, seule compte la douce chaleur dans laquelle vous baignez, bercé par une voix qui devient familière.
Vous êtes nourri sans avoir à demander quoique ce soit, vous êtes à la source... inépuisable...
Votre respiration est aquatique, vous êtes dépendant de la sienne.
Vos cellules se multiplient et vous commencez à devenir à l'étroit, vos journée sont rythmées par les battements de son coeur qui se confondent avec les vôtres.
Vous ne faisiez qu'un et pourtant vous devenez 2.
Du confort douillet, vous arrivez dans la lumière qui éblouit.
Il fait froid, vous vous demandez peut-être ce qu'il se passe ?
Pas le temps de réfléchir, vous êtes séparé de ce nid et le cordon est coupé, c'est la délivrance.
De l'air s'engouffre dans vos poumons. Que ressentez-vous ?
Vos premiers cris, pleurs... Que se passe-t-il ?
Retrouver ce contact auditif et olfactif, vous entendez ses battements cardiaques et ressentez son odeur.
Le goût du "lait" se propage dans votre bouche et vous avalez goulument ce que le corps de votre maman fabrique instantanément.
Vous grandissez et rencontrez d'autres personnes, votre père, votre famille...
Puis vous découvrez votre monde proche, votre maison, votre jardin...
Vous apprenez à marcher, à tomber, à vous relever et encore recommencer sous le regard de vos parents, frère/soeur, oncle/tante, cousin/cousine...
Vous tendez la main et vous rencontrez la majorité du temps une autre main tendue, des bras réconfortants.
Vous êtes entouré, vous progressez, vous évoluez à une très grande vitesse.
Vous avez parfois peur et vous pleurez, quelqu'un vous enlace, vous embrasse.
Votre plasticité cérébrale d’enfant vous permet de ne pas vous cantonner dans la souffrance, vous vous adaptez et vous continuer à évoluer…
Le moment arrive et votre monde s'agrandit.
Vous rencontrez des amis, vous entrez à l'école, l'adulte n'est plus votre parent mais un enseignant, il est présent pour vous et pour les autres enfants de votre âge.
Il vous apprend des notions, une organisation avec patience, parfois, souvent. 
Vous y trouvez du plaisir, de la peur, de la fierté, de la colère, de la tristesse. Vous êtes en relation.
Le temps s'accélère, votre quotidien est rythmé sur celui de l'école, avec des rituels imposés.
Et vous vous adaptez encore !
Se lever, s'habiller, se dépêcher, être bousculé...
Vous devez apprendre, vous êtes évalué, des attentes apparaissent de plus en plus fréquentes.
Votre personnalité se forge, vos personnalités se forgent ; vous êtes tenu d'être dans un cadre de plus en plus étroit, vous vous adaptez.
Votre être profond ose toujours se montrer... ou pas...
Vous rencontrez ce qu'on appelle communément votre premier amour. Qu'est-ce qui vous attire vers lui ou elle ? 
Vous ouvrez votre coeur et vibrer à l'unissons avec celui de l'autre, l'amour fait écho.
Puis vous rencontrez la déception amoureuse et là, vous fermez, barricadez votre coeur.
Vous partez à la recherche de cet amour croyant l'avoir perdu mais il est là toujours en vous, autour de vous, c'est votre souffle de vie.
Vous visitez l’adolescence, ses doutes et ses passions, ses limites et ses excès ; vous développez peut être une aile et son nouveau mode de fonctionnement… un masque de plus…
L'autre est comme un miroir, il vous a permis de voir l'amour que vous portez, transportez, rayonnez.
Vous êtes tombé, comme quand vous appreniez à marcher, vous vous êtes relevé et vous avez expérimenté, encore et encore.
Vous grandissez encore, vous évoluez, vous amassez des couches, de l'expérience, des savoirs, du savoir-faire... votre mental devient de plus en plus présent et vous fait parfois oublier l'essentiel.
Vous vous concentrer sur les actions et oubliez l’état d’être.
Vous rencontrez d’autres individus, vous vous individuez.
Vous avez toujours des besoins essentiels que vous tâchez de satisfaire de plus en plus en autonomie.
Vous créez des liens agréables, désagréables… Vous vous adaptez encore pour les maintenir car de ces liens vous êtes dépendants.
Tout est relié comme ça l’était dans cette matrice maternelle, la matrice s’est élargie est quoique vous ressentiez, c’est votre perception, une illusion dans votre monde.
L’ Amour est toujours présent, vous le sentez, trop faiblement.
Vous attendre de l’autre qu’il le ravive, et c’est le cas… d’aventures en aventures, vous découvrez des traumatismes, des blessures que vos expériences ont construites ou révélées.
Vous n’osez plus, ne vibrez plus et donc ne vivez plus… et pourtant…
Puis un jour, ce besoin de lien revient et vous replongez dans le tumulte de l’océan.
Et vous osez à nouveau ressentir à travers le miroir qu’est l’autre, vous revibrez, revivez… Vous vous reconnectez à cette énergie puissante qui depuis votre conception est en vous au creux de votre cœur, il est ici, là, partout… dans l’odeur que vous respirez, le fruit que vous goûtez,  la main que vous touchez, les mouvements que vous observez, la sensation que vous ressentez…
Vous devenez adulte avec son lot de responsabilité, vous assurez, vous gérez et parfois vous oubliez d’aimer même si il est tjs là en vous, autour de vous et n’attend que votre prise de conscience pour rayonner.
Vous êtes à la recherche incessante du miroir pour vous refléter et amplifier votre lumière.
Votre compagnon de route est peut être à vos côtés ou pas, peu importe.
Ce qui compte c’est ce que vous avez en vous que vous pouvez partager.
Parfois le partage est réciprocité, parfois il vous enseigne dans la douceur si vous le choisissez.
La quarantaine, second bilan,  deuxième aile si peut pousser, vous guider vers ses vertus ou régresser et rester dans les peurs qui empêchent de ressentir l’océan d’Amour dans lequel vous baignez, vous avez le choix depuis toujours : nourrir l’ombre ou la lumière.
Le temps horloge s’écoule tel un sablier,  les grains de sable n’attendent pas.
Aujourd’hui, il vous reste peut être plus de temps vécu qu’à vivre et vous savez que la vie vous a offert ce que vous pensez.
Il est donc possible encore et toujours de choisir d’Aimer et de récolter ce que vous semez avec Foi et confiance…. Le vibrer, le rayonner, le décupler, l’intensifier…
C’est vous qui choisissez sa couleur, vous êtes acteur principal de votre vie, vous et vous seul !
Vous réalisez que tout ce que vous avez cherché vous a toujours accompagné, là juste à portée, il suffit de regarder… et distribuer…
N‘attendez plus, servez vous !
Le moment est venu, vous êtes sur votre « lit de mort » et vous faites le bilan…
Que vous reste t il ?
Que voudriez vous de différent ?
C‘était là, à votre portée !

Vous avez eu le choix, qu’en avez vous fait ?
Que choisissez vous aujourd’hui ?
J’espère que ce voyage intérieur vous a donné la pulsion de choisir et de ne pas attendre qu’il soit trop tard
Belle nuit
MH

Parfois je me demande pourquoi je revis tjs la même chose, comme l’impression de tourner en rond…
J’ai donc observé, pris du recul et analysé.
J’ai pu constater que je choisissais, moi même, de répéter très souvent, si pas tout le temps, les mêmes actions.
Il est donc évident que réaliser les mêmes actions et s’attendre à un résultat différent est illusoire !
Attendre est tout aussi inefficace donc j’ai choisi de plutôt être reconnaissante, reconnaissante pour ces expériences qui m’apprennent au quotidien a devenir meilleure qu’hier.
Remercier le moment présent et le vivre intensément!
Continuer à progresser avec pour indicateur mon baromètre intérieur : l’amour, la joie et l’enthousiasme.
C’est comme ça que je sais que je suis sur le bon chemin!
Et vous, quels sont vos indicateurs ?
Beau week-end 
MH

En cette fin d’année, je prends le temps de faire un bilan.
Suis Je satisfaite de ces douzes mois écoulés ?
Quels étaient mes objectifs et les ai je atteints?
Ai je contrôler ma vie ou ai je laissé le pouvoir à d’autres ?
@Autohypn’osez vous (groupe) ou qqun le fera à votre place
Thomas Huxley « L'objectif de la vie n'est pas la connaissance mais l'action. »
Pour ce qui est de l’action, j’ai été et suis tjs active, parfois de façon réfléchie et d’autres fois, plus spontanée… et en perpétuelle remise en question.
J’ai repris mes choix en mains !
Ça n’a pas nécessairement plu à tous mais c’était juste pour moi et c’est ce qui m’importe.
C’est l’action qui engendre un résultat… le fait de savoir ne suffit pas…
La qualité de ma communication avec moi même : interne ( imagination et ressentis) et externe (non verbal et actions).
Qu’est-ce que la réussite ?
Devenir chaque jour meilleur que moi même.
Que ce soit au point de vue physique, psychologique, socioculturel, spirituel, émotionnel, matériel et partager /diffuser autour de moi.
Rendre ma vie magique en y jouant le rôle principal.
Mettre mes rêves en pratique
Me libérer des chaînes/croyances/schémas que je m’impose.
Aujourd’hui : 
Je choisis comment j’interprète le monde et donc j’agis sur mon monde en ne laissant pas ce qui m’arrive, m’identifier.
Je choisis ma perception /mes pensées et adapte mes réactions mentales ainsi que mes actes/mon comportement.
Fini le MMA, je choisis le MMP!
J’utilise mon cerveau/mental (et tâche de ne plus être utilisée par lui) pour mettre ma vie en scène, il est au service de mon cœur et de mon âme !
Je choisis de mettre plus d’énergie à créer du beau qu’à voir le mal.
Je choisis ce que je veux (mes objectifs) et j’agis dans ce sens en réévaluant en permanence la trajectoire grâce à mon observation.
En apprenant de mes erreurs… et modifiant mon comportement… et en maintenant celui qui est efficace…
Avec une attitude rigoureuse et persévérante…
Je sais maintenant ce que je veux !
Je ne rentre plus dans le triangle de Karpman.

Je choisis d’accueillir mes peurs comme des alliés pour rencontrer la FORCE et le COURAGE 
Je choisis de refuser les jeux de pouvoirs ; je ne suis ni victime, ni sauveur, ni bourreau. Chacun est LIBRE et RESPONSABLE, tout comme moi ! 
Je vois la vie comme un jeu, parfois je gagne, parfois j’apprends 
Le rythme effréné du quotidien me fait parfois oublier ce que je suis, c’est pourquoi chaque matin je me réveille avec GRATITUDE et MOTIVATION

Belle journée
MH

Je travaille tjs en milieu hospitalier, comme intérimaire.
J’ai souvent constaté des lacunes au niveau des soins de santé et ces deux dernières années n’ont fait qu’amplifier le décalage entre la théorie et la pratique.
La réalité du terrain est bien loin du métier que j’ai appris il y a plus de 20 ans et que j’enseignais en tâchant de maintenir le respect de la globalité et l’intégrité de l’humain.
Les conditions de travail sont de plus en plus déplorables ; le peu de temps passé au chevet du «  patient » est sacrifié au profit des programmes/dossiers informatisés.
Procédure remplace humanité !
Elle est bien loin l’époque où mon métier était une passion, plus aucune marge de manœuvre… Nous devenons de plus en plus robotisées au service de l’encodage, de la tarification, du profit des institutions…
La priorité n’est plus le patient mais l’administration des pilules /médicaments et la validation des actes.
On soigne des corps à la chaîne !
La quantité a pris le dessus sur la qualité !
La majorité du personnel soignant que je côtoie dans plusieurs hôpitaux est au bord de la rupture mais continue à se laisser presser comme des citrons, suppression des primes de fin d’année, non valorisation ifiq, violence institutionnelle…
Et les «  patients » sont, soit de plus en plus dociles (merci COVID), soit en rébellion (avec contention médicamenteuse ou physique).
Et que font les dirigeants ?
Que font les soignants ?
Que font les patients ?
Nous ne sommes pas en crise !
Le nouveau système s’est mis en place !
Que faire ?
Pour ma part, je choisis de prendre soin de moi en arrêtant de maltraiter mon corps et reprendre le contrôle…
Je tâche d’éviter un maximum d’être dépendante du système, tout est fait pour que nous le soyons (alcool, tabac, sucreries, gluten, peurs…)
Partout où je vais, je partage mon ressenti, ma perception… et c’est très souvent réciproque !
Cela permet à d’autres d’oser s’exprimer !
Il est primordial de respecter la seule chose que nous possédons, notre corps !
Alors si vraiment on refuse d’être un mouton, ce n’est pas une question d’injection ou de muselière, c’est maintenir un ligne de conduite autonome et saine… et rester rebelle et en santé face à un système malade qui nous veut malade !
Gardons notre attention et ne la laissons pas être détournée…
Nos besoins :
 respirer (primum non nocere) en conscience : cohérence cardiaque…
s’alimenter et s’hydrater : éviter junk food, sucre, gluten… favoriser cuisine vivante, graines, huiles, poissons gras, compléments indispensables…
 activités physiques : bouger c’est la vie!
 se reposer aux premiers signes
 soigner ses pensées, être en conscience
 communiquer, être en lien…
 soigner ses intentions, son énergie, se donner de l’amour et rayonner
Prenons soin de nous, c’est le premier acte de rébellion 
Nous ne lâcherons rien !
Bise
MH
Photo de moi en mars 2020, les derniers moments où j’y croyais encore…

J’ai tjs cru en vous, cru en votre capacité à grandir au mieux, évoluer, progresser…
Je suis tout les jours émerveillée par votre être !
Vous m’avez appris tant de choses, chacun à votre façon et c’est là qu’est pour moi toute la richesse de la vie, sa magie !
Vous m’avez enseigné la douceur au contact de la violence, la tolérance grâce au jugement, l’amour au delà de la peur, le courage de regarder au travers des apparences, l’authenticité en me sortant de ma zone de confort et osant être moi, la patience et l’accueil de la colère, la collaboration avec la joie et la tristesse…
Même si rien n’est acquis et que tout est en progression vers un meilleur, en mouvement permanent. Je suis fière de notre chemin parcouru
Il m’arrive souvent de trébucher et vous êtes tjs présents, d’autres ne le sont pas… je découvre aussi bien de votre présence que de votre absence… et c’est très juste !
Il suffit de choisir soit de faire d’une expérience, un drame soit d’en faire  une épreuve pour évoluer, une opportunité de grandir encore, de prendre de la hauteur /du recul pour comprendre ce qui est à comprendre.
Quel bonheur de partager votre chemin…
Merci d’être qui vous êtes 

Je vous souhaite une nouvelle année faite de choix, d’accueil de vos émotions (qu’elles soient vos allées à leur juste place), d’amour de vous et de la vie, de partages, de communication, de douceur, de paix intérieure et de tolérance… d’intégration de vos expériences, de légèreté….
Le monde a besoin de vibrations hautes et légères, c’est notre devoir !
Soyez doux avec vous, ce que vous vous offrez à l’intérieur sera le reflet de ce que vous rayonnerez
Voyez tjs le verre à moitié plein, la rose plutôt que ses épines, la lumière plutôt que l’ombre…
Une seule flamme /lueur/étincelle peut éclairer l’obscurité et ramener l’espoir, faire germer la joie… garde là allumée !
Même si vous avez l’impression que tout est contre vous, souvenez-vous que la vie vous propose des épreuves à la hauteur de votre puissance… et elle est illimitée !
Ne laissez personne vous faire douter de la personne merveilleuse que vous êtes
Soyez parfaitement imparfait, en équilibre avec votre être…
Je vous aime tels que vous êtes et si c’était à refaire, je ne changerais rien
Je vous envoie bcp d’amour…
MH

Aujourd’hui, je voudrais vous parler d’un sujet qui me passionne depuis de nombreuses années : la dépendance (processus auto hypnotique)Aussi loin que je me souvienne, ma maman nous disait toujours que le plus important dans la vie, c’est l’indépendance/l’autonomie. Elle disait qu’il fallait construire sa vie sans devoir compter sur le soutien d’un homme.Elle parlait surtout d’autonomie financière, mais j’ai appris que ce qu’on rencontre dans une dimension (matérielle/corporelle, émotionnelle ou spirituelle) est intimement lié aux autres !Tout comme ce qui se passe à l’intérieur de nous (paix ou conflit intérieur) est le reflet de notre perception de l’extérieur…Les processus semblent complexes de prime abord, alors qu’en fait, tout est très archaïque !Qu’est-ce qui fait que l’enfant dépendant, que nous étions vis à vis de notre maman au départ pour nous nourrir, de notre papa pour nous sécuriser, du doudou/câlin pour nous rassurer… (même si les rôles papa/maman ont «  évolués »  parfois différemment et que certains instincts tendent à disparaître/apparaître chez certains : autre sujet… ou pas), ne soit pas devenu un adulte totalement indépendant ?Il m’est apparu important de chercher la cause externe, sans pour autant déresponsabiliser l’être dépendant.En grandissant, l’environnement continue à assouvir les besoins primaires de l’enfant : il apprend via des enseignants qui lui disent quoi penser, les comportements de ses proches, les films et dessins animés…orientent la construction de sa carte du monde.Qu’est-ce qui fait que plus de 3/4 des enfants nés dans un environnement dépendant (alcool, tabac, cannabis, jeux…) suivent un chemin similaire ou parallèle ?Est-ce un comportement acquis ?Pourquoi le quart restant a choisi un autre chemin ?Est ce un autre chemin en façade ou est ce un chemin de liberté ?Y a-t-il d’autres dépendances que celles visiblement stigmatisées ?La dépendance au système, à la sécurité de la zone de confort, au pouvoir, à l’attention/l’admiration… ?La différence, me direz-vous, c’est que ces dépendances n’altèrent pas le discernement ou la santé… ah bon? On a pu observer les conséquences de la soumission au système, la peur du changement, les mises en danger du besoin d’être admiré, le burn-out des travailleurs prisonniers de leur perfectionnisme…Y aurait il une part d’inné dans le concept de dépendance ?Pourrait on croire que nos cellules aient intégré des modifications des acquis de nos ancêtres ?En parlant de nos ancêtres et en remontant très loin, pensez vous qu’au temps où l’homme devait se soucier au quotidien d’éviter de se faire dévorer par un dinosaure, il avait le temps d’être dépendant ?Ne serait pas là un créneau intéressant ?Imaginez vous vivre à cette période, les principales préoccupations étaient d’assouvir les besoins primaires (s‘alimenter, se réchauffer, éliminer, se reposer et se sécuriser), l’activité sportive était une compétence transversale ainsi que la respiration en conscience. Le stress devait être omniprésent car indispensable à la survie !De nos jours, nous vivons du stress non indispensable, même ce stress est devenu virtuel !Il n’assure plus notre survie et a perdu sa primo fonction ; nous maintenir sur le qui vive pour ne pas être dévoré par un animal féroce… Nous ne risquons plus de croiser des animaux féroces au coin de la rue, bien à l’abri dans nos voitures en allant chercher à manger et à boire au magasin (plus besoin de chasser).Nous avons, pour la plupart, conserver ce réflexe reptilien qu’est le stress et nous ne savons plus discerner quand le danger a disparu… puisqu’il n’est plus réellement présent, il ne peut plus réellement disparaître !Le stress est perçu grâce surtout aux émotions qu’on apprend de plus en plus à reconnaître, il y a des émotions dites positives et d’autres dites négatives… Ce qui diffèrent, ce sont les neurotransmetteurs qui y sont liés.La dépendance apparaît très souvent, tjs consécutivement à une émotion, venant d’un stress, non accueillie.La majorité a souvent tendance à refouler les émotions et pour ce faire utilise une mécanisme de refoulement : pour certains la cigarette, pour d’autres l’alcool, la nourriture, un joint, un anxiolytique…Et dans tous les cas, ce phénomène est un processus de non acceptation des signaux de nos neurotransmetteurs…Nous refusons d’écouter notre corps, d’accepter ce qui est, nous luttons !Il pourrait être plus doux d’écouter, accueillir, accepter…Et si vraiment c’est invivable, on peut choisir de changer ce qui peut l’être… ou pas…
J’y reviens, tout est une question de choix...
Et vous ?
Qu’en est il de vos dépendances ?
Pourquoi sont elles tjs aussi envahissantes pour certains, sous jacentes ou refoulées pour d’autres ?
Est-ce la maladie du siècle ?Pouvez vous partager vos avis constructifs svp?
Je vous souhaite une douce journée
MH

Je trouve la vie merveilleuse, elle nous propose toujours des épreuves pour prendre de la hauteur, se détacher, s’envoler.
Elle pourrait offrir du répit et au lieu de ça, elle pousse vers ce que je désire le plus ardemment.
C’est un chemin magique où je réalise que le timing n’est pas à ma portée, pour le moment…
Je peux choisir ma direction, ma perception, là où je mets mon attention, mes intentions et laisser le destin me proposer.
Je peux toujours m’y opposer, refuser d’accueillir les expériences mais il est tellement plus vibrant et plaisant de s’y laisser flotter.
Surtout comprendre de mieux en mieux qu’il est vital de choisir avec précision les pensées que je cultive ardemment!
Car se matérialise ce en quoi je crois et ce que je vibre en le créant…
Nous sommes tous des artistes, retrouvons notre talent en mieux pensant 
Belle journée
MH

Aujourd’hui, je suis émerveillée par notre capacité à voir de la beauté dans chaque expérience !
Il est vrai que certains jours ne sont que nuits noires…
Et pourtant, la lumière revient toujours.
Il y a tjs un matin rempli de sourire, de pétillant, d’espoir…
Rien ne dure sur cette terre
Tout est éphémère
Savourons tout dans sa dualité
C’est la façon de s’équilibrer 
Un jour, un étudiant m’a demandé si je trouvais tjs tout simple et facile.
Je lui ai répondu : on peut trouver en tout difficulté et complexité, 
Ou alors choisir de sourire et de vivre léger.
Qui disait qqch du style…? « La vie, c’est pas sérieux et on n’en sortira pas vivant »
Alors soyons vivant dans cette vie et faisons en sorte de multiplier les moments de joie et de bonheur !
Tout n’est question que de perception
Rions, chantons, dansons et vibrons léger…
Bise
MH

Résumé du live 1 :
Ça compensera le problème du son 
Auto-Hypn’osez vous
Muriel Hubin : Formatrice – Thérapeute – Infirmière – Conférencière
Formations : BAC en soins infirmiers – SIAMU – Master en santé publique – Hypnocoach
Live du 17 octobre : Découvrir l’Autohypnose
« Auto-Hypn’osez vous ou qqun le fera à votre place  »
« Il est indispensable de ne pas laisser « la chaise vide » (cfr live)
Maître mot : Autonomie versus dépendance
- C’est quoi l’autohypnose ?
C’est un état de conscience modifié rendant accessible une hyperconcentration réceptive et créatrice, oscillant entre le sommeil et l’éveil. Parfois même au-delà de l’éveil : hypervigilance.
Ce n’est pas dormir ; EEG (imagerie médicale) à l’appui ; c’est comme si on rêvait en étant conscient.
C’est « entrer en relation avec son inconscient en contournant le vigile ».
Cet état de transe/hypnose est très habituel chez les enfants, jusque 6 ans (environ).
C’est un voyage intérieur, « rêvasser », « être dans sa bulle ».
L’autohypnose est un ensemble de capacités d’adaptation et même d’autothérapie (résoudre des problèmes psychologiques et physiques avec notre imagerie mentale.
Ce n’est pas de la magie, mais comme pour tout, si nous y mettons une intention et que nous nous appliquons, nous pouvons accéder à notre potentiel exceptionnel et sous-utilisé : capacité d’autoguérison, changements… ça peut paraître magique… question de perception 
On peut parler d’hétéro (accompagnement par un thérapeute) ou d’autohypnose (soi-même).
L’autohypnose est utilisée pour le sport, l’art, le spectacle, la publicité, les médias…
On peut y associer une thérapie (live 5), des objectifs (live 2), la connaissance de soi et de ses schémas de fonctionnement (live 3), la questiosophie (live 4)…
On peut se souvenir de tout en hypnose, parfois on oublie comme lors du quotidien.
Une partie du travail peut rester de l’ordre de l’inconscient après avoir repris contact avec le conscient ; on peut presque toujours retrouver les parts oubliées.
Le cerveau a tendance à se mettre en état de conscience modifié toutes les 90 minutes : c’est le cycle ultradien. En pratique, vous est-il déjà arrivé de rouler sur l’autoroute et de louper la sortie parce que vous êtes dans la lune ? C’est un phénomène de transe…
Comment se fait-il que vous ne percutez pas la voiture devant vous ? Il existe un « vigile » qui veille et garde un niveau de conscience « éveillé » : il faudra le contourner pour entrer en hypnose volontaire 
- Quid de la méditation, la sophrologie ?
L’autohypnose est différente de la méditation mais comparable au travers de l’état de conscience modifié ; on maintient constamment la conscience en méditation et au niveau du Pet Scan (imagerie médicale), on peut observer des différences !
Pour la sophrologie, le patient doit être détendu et demande de la relaxation ; pas besoin d’être détendu pour entrer en transe.
La transe peut être négative ou positive ; lors de colères ou de tristesse, la conscience est modifiée et on perd souvent contact avec la conscience.
- Les bienfaits pour la santé ?
Lors du phénomène hypnotique, on peut observer le retour des organes à leur fonctionnement de base.
Une pratique quotidienne améliore l’immunité, augmente la DHEA (hormone de jouvence).
Exemple : la cohérence cardiaque.
- Exercice :
1. A répéter pendant 7 jours (creusez de nouveaux sillons – créez de nouvelles connexions)
2. Chaque fois au même endroit (ancrage)
3. Choisir une « phrase à se répéter : je suis de plus en plus… (calme, détendu, souriant… comme un mantra)
4. Etre assis
5. La tête droite
6. Les deux pieds à plat
7. Yeux fixes (ouvert ou fermés)
8. Choisir un souvenir « heureux » = imagerie mentale et faire COMME SI vous y étiez…
9. Respirer profondément au minimum 5X en gonflant le ventre et en soulevant les mains posées sur celui-ci en inspirant
10. Inspirez en visualisant sur un grand écran imaginé, votre « souvenir choisi »
11. Expirez en vous répétant votre phrase/mantra : je suis de plus en plus…
12. Inspirez en entendant les bruits environnants de votre « souvenir choisi »
13. Expirez en vous répétant votre phrase/mantra : je suis de plus en plus…
14. Inspirez en sentant dans votre corps les sensations vécues de votre « souvenir choisi »
15. Expirez en vous répétant votre phrase/mantra : je suis de plus en plus…
16. Inspirez en sentant les odeurs ambiantes de votre « souvenir choisi » ou inventez-en (lavande, sable, arbre…)
17. Expirez en vous répétant votre phrase/mantra : je suis de plus en plus…
18. Inspirez en goutant les saveurs de votre « souvenir choisi » ou inventez-en
19. Expirez en vous répétant votre phrase/mantra : je suis de plus en plus…
20.Vivez vos émotions/sensations en continuant les respirations profondes autant de temps que vous le souhaitez
21. Autoévaluez : Comment vous sentez-vous ? Plus détendu ? Plus concentré ? Comment est votre respiration ? Êtes-vous dans les nuages, dans le vague?
Je vous offre un module de 5 séances pour faire (plus que) vos premiers pas dans l’autohypnose :
- Découverte et exercice
- Fixer vos objectifs
- Mieux se connaître pour mieux vivre, se soigner
- Se poser des questions et obtenir des réponses
- Notions de thérapie
Notions à intégrer : vigile – imagerie mentale – autohypnose – état de conscience modifié
Remarque : Retrouver votre autonomie/liberté/souveraineté – auto-hypn’osez vous ou qqun le fera à votre place (chaise vide) – éduquez-vous à la santé – Ne laissez plus le contrôle de votre santé physique et mentale à autrui (thérapeute, dirigeants…) – Trouvez du soutien : oui, mais sur du court terme. Ne soyez pas dépendant d’un thérapeute ou…
Dans les hôpitaux, je côtoie des gens malades qui délèguent trop souvent à la médecine ; médecine qui n’offre plus que trop souvent que des soins palliatifs sans chercher la cause… En autohypnose, vous pouvez accéder plus aisément à la cause et la transformer !
Ce n’est pas la panacée mais ça peut être le début de la prise en charge et de la responsabilisation/de la conscientisation !
Beau voyage intérieur

Exercice du jour concernant les croyances : 
« L’homme » est ce qu’il croit… 
"Ils peuvent pcq ils croient pouvoir"… Virgile

Listez et partagez (ou pas) 5 croyances limitantes du passé ET 5 croyances facilitantes pour atteindre vos objectifs.
Datez et signez chaque «  écrits » au moment où vous les posez !
Posez les dans un carnet (bullet) que vous conserverez
Ces croyances sont sujettes à changement (évolutif) tout comme vos goûts, vos choix vestimentaires…
« L’esprit peut faire de l’enfer, un paradis ou du paradis, un enfer » : qui a prononcé ces mots ?
Ce qui est vrai pour l’un, ne l’est peut être pas pour l’autre… découvrir sa propre vérité… Tout est question de perception…
Belle journée d’introspection

"Il est très facile de se conformer à ce que la société, vos parents, enseignants vous disent. 
C'est une façon sûre et facile d'exister ; mais ce n'est pas vivre.
Vivre, c'est découvrir par soi-même ce qui est vrai"
Jiddu KRISHNAMURTI

Je nous ai souhaité une nouvelle année faite de choix…
Pour ma part, je me suis attardée à choisir des objectifs externes dans un premier temps : changer de boulot, faire des aménagements dans mon lieu de vie, développer une société…
J’ai très vite constaté tous les obstacles que la vie me propose et j’ai souris
Pffff, pas facile de modifier tout ça, je me suis très vite sentie dépassée.
Mais par où aller ?
Je me voyais comme Alice qui voudrait que le lapin blanc lui indique la direction !
Plus je m’inquiétais et plus c’était comme si je priais en boucle pour qu’arrive ce que je ne veux pas ! 
Quelque soit le chemin choisi, j’y arriverai, le processus de changement va s’aligner avec mon but de vie… au fur et à mesure que je m’alignerai à l’intérieur de moi !
J‘ai pris pleinement conscience que ce que je pense forme mon monde, le gestion de ma vie découle de la gestion de mes pensées et ce que je persiste à faire (surtout si c’est difficile au début) devient de plus en plus facile.
C’est la maîtrise de l’alignement, des pensées et des choix qui entraînent le changement personnel et un très grand bonheur (éclosion du bourgeon, chrysalide qui devient papillon…)
Quand les choix sont faits, il est alors merveilleusement doux de lâcher prise et de laisser venir ce qu’on désire ardemment et ce à quoi on pense en y associant des sensations corporelles agréables
Rappel : auto hypn’osez vous /faites vos choix vous mêmes
Belle journée de choix de vos pensées
MH
http://fb.watch/i68RoMiA2x/

Comment profiter de cet environnement parfois hostile pour évoluer ?
Vous vous sentez parfois blessé par les autres et votre énergie est affaiblie ?
Dans ce genre d’environnement, un élément toxique peut entraîner les autres à avoir le même comportement : c’est fréquent, surtout au niveau professionnel !
Vous êtes entouré de personnes vides de sens (AH négative) qui cherchent à projeter leur mal être sur les autres (plutôt que d’être autonome pour les gérer )?
Être empathe ne veut pas dire encaisser les émotions des autres (MMA), il est bien suffisant de juste les comprendre (MMP) et de pouvoir rester dans l’amour et la bienveillance envers soi et les autres…
Voici comment rester aligné et en santé (AH positive)
« J’ai parfois l’impression d’être comme un petit poisson (comme Némo) et de nager au milieu des requins. »
La solution que je choisis :
 Je mets mon attention sur les solutions /les leçons
 Je mets des limites, je les verbalise avec affirmation (fuir ne fonctionne pas !), une distance émotionnelle. Je prends du recul.
Je garde le ctrl de mes émotions et les accueille (elles prennent moins de place naturellement quand je les accueille). Il est aussi possible de les transformer en joie , sérénité… (c’est juste une énergie !)
 Je priorise ma santé :  je soigne mon alimentation, ma respiration, mon repos, mes pensées,  le moment présent…
Et vous ?
Comment vous positionnez vous face aux environnements toxiques /hostiles ?

La dualité et l'unité

L'ombre ou la lumière, le bien ou le mal, la tristesse ou la joie... Tout me pousse vers cette division. Même l'univers s'active à me bousculer dés que je tends vers le Tout ; on dirait qu'il vient me titiller.
Juste vérifier que je suis bien ancrée. 
Me rappeler que rien n'est acquis et que tout nécessite travail et conscience.
Juste m'amener persévérance et rigueur, discipline et assiduité, confiance et douceur.
Aller à l'intérieur de moi dans un léger va-et-vient, une relation intime entre deux êtres, mon dedans et mon dehors.
Aller sentir les peurs profondes, le courage d'y aller et d'accéder à l'amour